3 反応しない
すべての物事に反応しない。
ブッタのヴィパッサナー瞑想に興味をもち、難しいのはわかっているけどこの瞑想を習得したいと心から感じた。
感じたということは今の私にとっては一番必要なことだとわかる。
最近は関心があることが浮かんだら心がやりたいと思うか自分に問いかけてやりたいと思ったら実行するようにしている。このほうがが楽にやれるので続けられるということがわかってきた。ワクワクしながらやることは本当に楽しい。ちょっと面倒くさいことでもゴールを想像して楽しみになると頑張れる。
そして今日はちょっとした不思議なことも体験した一日だった。
すべての事象には必ず意味があり、通じていて偶然はない、必然的に起こる。
この出来事が将来どう影響があるのかはわからない。だけど楽しみ。
今日一日、充実した最高の一日だった。存在するのは今この瞬間だけ。最高。
2 smile:)
幸せを引き寄せる行動の第一歩は笑顔。
起きた瞬間、”笑顔”と決めておく。目覚めが悪くても気分が乗らなくても関係なくとにかく笑顔を作る。
私の場合の毎朝布団の中でやるルーティン☟
朝起きてスマホで気分が上がる画像や言葉を見る→頭の中でなんでも好きなものイメージ→新しい24時間が与えられたことへ感謝の言葉→顔を笑顔にする。
私はこれで最高の気分になって目覚めが良くなった。起きたらすぐに顔を洗って服に着替えることができる。この時は今日は何色の服を着て運気をあげようかなと楽しみになっているから不思議。毎朝挽き立てのコーヒーの香りを楽しむ。きれいな音楽を聴く。YouTubeできれいな景色を見たりするとさらにテンションは上がる。
この状態を実現するには実は夜寝る前が大事なことに気づいた。寝る前に見るスマホは気分が下がるものは見ない。特に政治や経済のニュースは不安にさせられる情報ばかりなので絶対に見ない。絶対に。もしどうしても見たくなっても「私は不安は受け取らないよ。私を幸せにする情報だけを教えてね」と自分に言い聞かせる。と同時に自分自身に今日一日幸せに過ごせたことに感謝の言葉とねぎらい気持ちを送ります。
このブログを読んでくださった方が今日も幸せでありますように。
1 言霊
「無」から始める第一歩はことばの魔法。
今までの私は思ったことをあまり考えずにポンポン相手に投げてしまい、相手を不快にしてしまうことがよくありました。言葉というものにすごい力が宿っているなんて考えたこともなかった私は、本当に今考えると恐ろしい言葉を発してしまっていた。その結果が引き起こしたものはそのまま不幸という状態で自分に返ってきた。
人を傷つける言葉はその相手出なく自分に返ってくる、相手を幸せにする言葉も自分に返ってくるという大切なことを余裕のない生活をしているうちに忘れてしまっていた。
ただ、そこから今の本当の自分にたどり着いたのは魂の存在を感じることができたから。魂は自分の中に明らかに存在する。そして私が望めば想像できないくらいの幸せをもたらしてくれる。
さて、今日の一歩はありがとうの言霊を味方につける。
小林正観さんの本でも取り上げられてましたが”ありがとうの奇跡”を起こすことができるのか試していきます。自分の年の数×10000回ありがとうを声に出して言うとよいことが起こるというもの。というかもうこれはかなり前から実行していたのだけど、何回もやめてしまってはときどきつぶやいてと一定していなかった。今回100円ショップでカウンターを買ってちゃんと数えてみようと思った。
今のところ3日で10000くらいのペースで進んでいる。以前は一日1000回でも無理だなと思っていたのだけどやりだすと苦にならないのが不思議。とりあえず自分の年齢×10000回までを目標にして結果を楽しみにやってみる。
ひとつポイントはこれをやっている最中に不平不満愚痴などネガティブなことは考えないこと。やはりどんな本を読んでもこのマイナス思考から離れるということが大前提にある。
0 無になる
何かを始めるのに最適な日。今日から新たにスタート。
まず初めに心も体も存在しない無の状態をイメージ。
やはりここは瞑想から始めてみる。
（瞑想って難しいのよね～って早速ネガティブな言葉が飛び出しそうになるのを手放していく。このブログでは極力マイナスなイメージを持たないように書いています）
ゼロ地点。今までの行いで後悔していること、失敗したことを手放す。今日の夕飯のメニュー、今週末の予定は今は考えない。子育ての悩みも考えない。ニュースも気にしない。
私たちは1日に6万回思考を繰り返していてそのうち8割はネガティブな思考らしい。
過去に縛られ、未来も心配しながら現在を生きているのではなく、常に楽しいうれしい気持ちを意識してみる。
朝晩一回の簡単な瞑想をする。無理なく続けられることが大事。
夜寝る前、お布団の中で自分の体に感謝。健康で過ごしてくれた家族やペットにも感謝。あったかいお布団で寝らるという幸せを感じながら呼吸をゆっくりする。自分の好きなことをイメージして幸せを感じる。これでも十分瞑想になる。
夜中目が覚めても、朝起きてすぐに携帯をみてもいい。ただし必ずポジティブになるものだけを見る。特に朝一番に見る映像や文章で一日がどう過ごせるかが決まる。
私は毎朝、斎藤一人さんのアメブロの一日一語ブログのことばを見てから一日を始める。というかフォローはしていないのだけど、私のグーグルちゃんが立ち上げると自動的にポップアップしてくれるのだ。ひとりさんの言葉で朝一番に勇気をもらえる。どんなときに読んでも絶対にいい気持になる。これはあくまで私の場合です。
逆に風水師やスピの人でも幸せになりたいのにネガティブな気分にさせられる人っている。そういう人の記事はなるべくスルーするようにしている。
その人が言っていることが本当か判断するには、まず自分で実践するに限る。
自己紹介
こんにちは！モモだるまと申します。
毎日一秒たりとも迷いもなく幸せを感じながら生きられたらどんなに素敵だろうと思い日々、本やネットでたくさんのことを学んでいます。
学んでいくうちに先に進むにはもう行動に移していくしかないと考え始めました。
瞑想、○○の法則、風水、占星術などなど世の中にはたくさんの開運のことが紹介されていますが全部を実行するのは無理がありますよね。
その中でも飽きっぽい私でも毎日少しずつ続けられそうなことを実践していきます。結果、本当に奇跡レベルの幸せを手に入れることができるのか試してみたいと思います。
よって、このブログは奇跡を起こるまでの軌跡として日々残していこうと思います。
このテーマの根底にあるのが
”望めよさらば与えられん”
これですね。
宇宙の法則はとにかく自分が望むものはすべて与えらるということ。
その権利は地球上の全員に与えられているということ。
なりたい自分はすでにこの世に存在していてあとはそこにたどり着けばいい。
じゃあ、遠慮なく自分の手に入れたいもの、幸せを存分にイメージして実現するのか確かめさせてもらいます。
これから日々実践していることをブログに乗せていきます。
